Eine bescheidene Verbesserung des Zustands des Herzens
Wenn es um die Erhaltung eines gesunden Herzens geht, ist das Schlafen auf der linken Körperseite ein zusätzlicher Vorteil. Diese Position erhöht die Durchblutung und verringert den Druck auf das Herz, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass das Lymphsystem zum Herzen fließt und das Aortensystem vom Herzen wegfließt. Beide Drainagesysteme haben ihren Ursprung im Aortensystem. Die Schlafenszeitroutine für alle, denen die Erhaltung eines gesunden Herzens am Herzen liegt, könnte von einer Umstellung profitieren, die nicht nur einfach, sondern auch vorteilhaft ist: eine Verschiebung nach links.
Verbessern Sie die Qualität Ihres Schlaferlebnisses
Das Schlafen auf der linken Seite hat viele Vorteile, darunter eine bessere körperliche Gesundheit und eine bessere Schlafqualität. Diese Haltung, die Rückenschmerzen und Druck auf die Wirbelsäule lindert, kann es einfacher machen, eine bequeme Schlafposition zu finden. Diese Haltung trägt auch zur Entlastung der Wirbelsäule bei. Darüber hinaus empfinden Menschen, die unter Schnarchen oder Schlafapnoe leiden, möglicherweise ein gewisses Maß an Komfort, wenn sie auf der linken Seite liegen. Dies liegt daran, dass es eine bessere Luftzirkulation fördert und die Anzahl der Störungen reduzieren kann, die während der Nacht auftreten.
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