Stimmt es, dass die Anzahl der Stunden, die Sie schlafen, genauso wichtig für Ihre Gesundheit ist wie die Haltung, in der Sie schlafen? Nachdem Sie herausgefunden haben, dass es nicht nur eine Frage persönlicher Vorlieben ist, Zs auf die linke Seite zu bekommen, sondern dass es sich um eine Technik mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen handelt, möchten Sie vielleicht die Position, in der Sie gerne schlafen, noch einmal überdenken. In den folgenden Abschnitten wird ein Überblick über die möglichen gesundheitlichen Vorteile des Schlafens auf der linken Seite als Technik für einen besseren Schlaf gegeben.
Natürliche Methoden zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit
Was die Verdauung betrifft, ist einer der überzeugendsten Gründe für das Schlafen auf der linken Seite, dass es sich positiv auf das Verdauungssystem auswirkt. Dank des Gesetzes der Schwerkraft kann unser Verdauungssystem effizienter funktionieren, wenn wir auf der linken Seite liegen. Das liegt an der Position unseres Körpers. Abfallstoffe aus dem Dickdarm können potenziell leicht in den absteigenden Dickdarm transportiert werden, wenn das Verdauungssystem auf diese Weise organisiert ist. Dadurch fällt es Ihnen möglicherweise leichter, die ganze Nacht über eine regelmäßige, schmerzfreie Verdauung aufrechtzuerhalten, und das Zubettgehen nach dem Essen ist für Sie weniger schwierig.
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